山口市介護サービス提供事業者連絡協議会

▶令和６年度　第２回通所サービス部会研修会
▶９月１８日（水）１８：００〜１９：００
▶【会場】山口市民館第二講座室※オンライン同時配信
▶【テーマ】睡眠セミナー　「快眠術？意外と知らない上手な眠り方」
▶講師：東洋羽毛中国販売（株）
（一社）日本睡眠教育機構　認定上級睡眠健康指導士　加藤尚道氏



今回の研修会では座学を行った後、
会場参加者には体験コーナーが設けられました。


「あなたの寝姿勢圧はどのタイプ？」と
測定器で肩から足先までがデータ化され、
実際に研修会参加者が体験をいたしました。

布団やベットマットの硬さ柔らかさなどもありますが
自分が寝ている姿勢圧にタイプによって
右側の腰が悪いですか？
右膝に不調ないですか？
肩こりがひどいですか？
など悩んでいることが診断されました｡

その他にも、自分では健康体だと思う方も
自分では気づかないことがわかったり、
いびき・疲れが取れないなどのお悩みも
布団や枕を体にあったもので寝ることも大事だとアドバイス頂きました。

体内時計のバランス・時間・環境なども
睡眠をとるためには大事だと改めて感じました。
健康で頑張って仕事するためにも
これからアドバイスを参考に考えていきたいと思います！

通所部会　広報委員より